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保养常识

练习各种新学会的骑行技巧

点击: 次  来源:未知 时间:2018-08-30

  有研究显示,每年,卡车驾驶员因病而无法工作的时间可长达24天。要想保持身体健康,注意饮食和常规锻炼是必不可少的。然而对于常年奔波在路上的卡车驾驶员来说,“健身”反而是件难事。

  究竟怎么做,才能让卡车驾驶员们既不耽误工作,也能得到充足的锻炼呢?世界各地的奔驰卡车驾驶员们都有什么样的好办法,在自己的卡车驾驶室内打造一方“动感地带”吧!

  德国Fehrenktter运输公司员工Heiko Gebhardt曾备受体重困扰,如今,在极健装置(TopFit-Set)的帮助下,他已经成功摆脱“超重”带来的烦恼。

  作为奔驰卡车可选配的极健装置,主体是一块两边各钳上两个皮带拉力环的胶合板,使用方法就像健身房里的拉力器。驾驶员们只需要将装置主体钉在驾驶室内的地板或天花板上,就可以在驾驶室里轻松锻炼了。

  而奔驰卡车宽敞的驾驶室,也为驾驶员使用这套装备提供了充分的空间。奔驰新Actros驾驶室内高大宽敞的内部空间,将工作、生活、睡眠区域清晰地区分开来,让驾驶员可以轻松展开拉力运动。

  Fehrenktter运输公司销售部的Siegfried Rothe说:“我们已经把极健装置推广到了每一辆奔驰卡车驾驶室内,驾驶员们不可能随时随地去健身房运动,但如今他们的驾驶室就是一个有效的健身房。”

  除了在驾驶室内锻炼,来自葡萄牙里斯本的女司机Cristiane Sodre也有自己的健身方法。

  得益于奔驰卡车丰富的储物空间,无论开车去哪里,她都可以随车携带一套健身装备:一个瑜伽垫,几个不同重量的哑铃,当然还有护腕、护膝。

  “我曾经一周去三次健身房,”Cristiane说,“现在我可以在工作时抽空健身了。”她的健身项目各种各样:举哑铃,锻炼肱二头肌;在瑜伽垫上活动手腕、脚腕她说,在休息时“我的全身都需要运动,运动才能让我保持健康。”

  西班牙奔驰卡车驾驶员Jos最近则培养了一个非常具有挑战性的新爱好:骑山地自行车。

  Jos驾驶一辆橙色梅赛德斯-奔驰新Actros,他的工作是为一个新采石场运送混凝土水泥,工作时他需要时刻保持平稳。

  而工作之余,Jos就会从驾驶室里取下山地自行车,在工作的采石场变身山地自行车骑手:刹车、离鞍采石场里有各种各样陡峭的线路。运动激发了Jos的探险精神!

  Jos说:“我喜欢外出工作,这让我总能看见新的风景。而工作结束后,我会骑着我的山地自行车,练习各种新学会的骑行技巧,劳逸结合让我身心健康。”

  当然,保持身体健康,少不了有规划的锻炼计划,在自己的行车休息间隙,按照计划进行锻炼,卡车驾驶员们一定能有所成效!